È rivolto agli amanti dell’allenamento a corpo libero che sono alla ricerca di maggiore conoscenza e qualità.
Migliora la tua forma fisica, aumentando la consapevolezza dei tuoi movimenti, del tuo potenziale e di come sfruttare al meglio il tuo corpo.
Un buon allenamento fisico, svolto in maniera costante, ti aiuta a stare in forma,
a tonificare ma anche a ridurre ansie e stress della vita quotidiana.
Praticare sport rende felici.
Per avere tutta l’energia necessaria a ottimizzare ogni allenamento e sostenere i muscoli durante e dopo un workout intenso,
sono indicati i nostri BCAA Pre e Post Workout con superfood.
10 ROUND SENZA STOP
MISURA IL TEMPO TOTALE!
10 | Squat
10 | Sit Thru
10 | Mountain Climber
10 | Jumping Jack
4 SERIE PER ESERCIZIO
RECUPERO 60”
12 | Squat Bulgaro
10 | Rev. Bridge
10 | Cossack Squat
12 | Dip
RIPETI IL CIRCUITO PER 7" SENZA SOSTA
CONTA QUANTI GIRI RIESCI A FARE
5 | Rev. Push Up
10 | Rev. Lunges
10 | Rope Jump
1 SERIE PER ESERCIZIO
3 GIRI COMPLETI NO STOP
20 | 1 Leg Twist
25 | Crunch
20 | X Crunch
25” | Plank
