Workouts

7 ALLENAMENTI

1 percorso di apprendimento motorio per migliorare la tua forma fisica. È rivolto agli amanti dell’allenamento a corpo libero che sono alla ricerca di maggiore conoscenza e qualità.

@aribastianelli

4 time workout

10 ROUND SENZA STOP!
MISURA IL TEMPO TOTALE!

  • 10 squat
  • 10 sit thru
  • 10 mountain climber
  • 10 jumping jack
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@vanessa_petasecca

Push workout

4 SERIE PER ESERCIZIO RECUPERO 60"

  • 10 Push Up
  • 10 Burpee
  • 10 Spiderman Push Up
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@katialutgarda

Stick Workout

5 SERIE PER ESERCIZIO
RECUPERO 60"
  • 20 Overhead Lunges
  • 20 X Up
  • 20 X Down
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@danimeo89

A.M.R.A.P. Workout

RIPETI IL CIRCUITO PER 7" SENZA SOSTA E CONTA QUANTI GIRI RIESCI A FARE

  • 5 | Rev. Push Up
  • 10 | Rev. Lunges
  • 10 | Rope Jum
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@davidechinea

Move your spine

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@katialutgarda

ABS Workout

1 SERIE PER ESERCIZIO
3 GIRI COMPLETI NO STOP

  • 20 1 Leg Twist
  • 25 Crunch
  • 20 X Crunch
    • 25” Plank
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@danimeo89

4 time workout

10 ROUND SENZA STOP!
MISURA IL TEMPO TOTALE!

  • 7 Squat
  • 7 Vup
  • 9 Pike Push Up
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WORKOUTS

Migliora la tua forma fisica, aumentando la consapevolezza dei tuoi movimenti, del tuo potenziale e di come sfruttare al meglio il tuo corpo.

Un buon allenamento fisico, svolto in maniera costante, ti aiuta a stare in forma, a tonificare ma anche a ridurre ansie e stress della vita quotidiana. Praticare sport rende felici.

Prima del tuo allenamento

Il nostro consiglio

Inizia i tuoi workout con la giusta carica di energia naturale.

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Dopo il tuo allenamento

Ideale dopo uno sforzo fisico, allenamento o competizione: la tua dose di ricarica naturale.

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